Academia: tá pronta para encarar?

  O desejo de ter aquele tanquinho de atriz, ou então, perder quilos indesejáveis, levam as meninas a fazerem várias dietas mirabolantes que diversas vezes não dão tão certo assim. Dependendo da idade, essa menina decide procurar uma academia para tentar perder tudo aquilo que não conseguiu perder com a dieta. Mal sabe ela que pode se tornar perigoso para sua saúde realizar certos tipos de atividades físicas sem a orientação de profissionais da área. E é nesse assunto que quero entrar! Nesse post você vai saber o passo-a-passo para entrar em uma academia e saber realmente se está disposta a ficar, basta clicar em "Leia Mais"!

1º Passo - Refletir 
Antes de se arriscar nessas loucuras para emagrecer, é importante refletir porque você realmente quer fazer isso. Se realmente for necessidade de você precisar emagrecer (obesidade), se você quer manter o seu peso e aparência física ou está se importando demais com a opinião das pessoas.

2º Passo - Dinheiro 
Não adianta querer entrar na academia, se sua mesada não deixa. Se está determinada, tente cortar gastos daqui outros dali e veja como fica. Não é nada legal ignorar seus outros gastos só para entrar em uma academia. Para o dinheiro render, procure pelas academias baratas, quem sabe você não encontra uma?

#Dicaextra: Para realmente conseguir emagrecer, combine sua alimentação com as atividades, não adianta fazer academia e comer besteira e esperar bons resultados com isso.

3º Passo - Ache a academia
Se você já sabe onde tem academias perto da sua casa, ótimo. Mas se as academias que você sabe que existem, mas são longes, melhor ainda! Por que você pode aproveitar e fazer uma caminhada de alongamento até a academia!


4º Passo - Atividades propostas
Procure saber das atividades que você pode fazer com sua idade na academia. Por exemplo, eu, quando tive 12 anos, tentei entrar em uma academia, quando entrei só pude fazer anaeróbica. Depois descobri, que nessa faixa etária era comum não realizar atividades físicas tão pesadas.  Então #ficaadica.

#Dicaextra²: Saiba que emagrecer não é tão rápido assim, depende de uma série de coisas, cada uma em seu tempo!

5º Passo - Tempo de academia
Se você já atingiu sua meta de emagrecimento, evitar fazer as mesmas atividades pesadas que você fazia. Agora que conseguiu o peso que gostaria, basta o manter. Trinta minutos na esteira, vinte na bicicleta, você que decide!

#Dicaextra³: Se você tiver idade para fazer musculação, sempre realize essa atividade acompanhada de um instrutor!

Agora quero saber de vocês: já entraram na academia ou ainda querem entrar? Conte-nos!